Mein Ruckzugsort, meine Yoga Matte

Im Winter, wenn die ersten Schneeflocken fallen, wenn es draussen so richtig kalt wird und man sich nach Wärme und Geborgenheit sehnt, bietet Yoga die Gelegenheit in sich zu gehen.

 

Die besinnlichen Weihnachtstage mit der Familie werden eine schöne, aber auch aktive Zeit für dich sein. Dann bietet dir deine Yoga Matte einen Rückzugsort, an dem du deine Batterien wieder aufladen kannst.

Auf einer kleinen Fläche von 180x100 cm findest du eine Oase der Ruhe und Klarheit. Die Yogamatte gibt Dir Gelegenheit Deine Achtsamkeit zu stärken. Achtsam mit dem Körper zu üben, dich auf den Atem zu konzentrieren und dich selber als den besten Freund wahrzunehmen. Mehr braucht es nicht. Es wird dir bewusst, dass es immer und auch während der «Sturmzeit» einen Ort nur für dich gibt, wo du Ruhe findest.  

Erfreue dich an deiner Yoga Praxis und du wirst bald den positiven Effekt spüren.